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こくら文化・スポーツクラブ
からだリフレッシュ
特徴
心と体をリラックスさせリフレッシュ！！
「健康のために運動したほうが良い」と、誰しもが思っていることですよね。
でも、ウォーキングやランニングを始めるとなるとなかなか腰が上がらない
という方も多いのでは。
そんな方には、からだリフレッシュ教室のエッセンスをおススメします！
運動が苦手な方でも大丈夫です！
体力づくりの3大要素である、持久力・筋力・柔軟性（ストレッチ）の向上を
柱に構成されています。
内容
◇開催曜日 月2回・・・第2、第4日曜日
◇時間 16時30分～18時00分
◇場所 古蔵中学校武道場（体育館隣の建物2階）
◇プログラム ストレッチング 正しい姿勢の取り組み 体幹トレーニング等
◇持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
◇料金 月会費1.000円
指導者・インストラクター
高宮城 恵子
お申込み方法
下記のお申込みフォームから行えます。
※2名以上でのお申込みの場合、お手数をおかけしますが、お1人ずつフォームからお申込みください。
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