フィンランド生まれのノルディックウォーキングは、2本のポールを使用します。​

ポールを使用することで全身の筋肉をたくさん刺激するため、通常のウォーキング

よりエネルギー消費量が約20%も増加する全身エクササイズです。

身近な場所で行えて、バランスのとれたカラダづくりができると支持を集めています。

ジョギングや普通のウォーキングでは・・・と考えている方にはおススメ！

もちろん初心者でも大丈夫です。

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​負担が軽く、効果の高いフィットネスウォーキング始めませんか。