所在地

アクセス

〒900-0024

沖縄県那覇市古波蔵4-8-1 古蔵中学校内
メール:​hacchi2013ymt@gmail.com

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​ノルディックウォーキング
​特徴
​運動効果抜群のノルディックウォーキング!!

フィンランド生まれのノルディックウォーキングは、2本のポールを使用します。

ポールを使用することで全身の筋肉をたくさん刺激するため、通常のウォーキング

よりエネルギー消費量が約20%も増加する全身エクササイズです。

身近な場所で行えて、バランスのとれたカラダづくりができると支持を集めています。

ジョギングや普通のウォーキングでは・・・と考えている方にはおススメ!

もちろん初心者でも大丈夫です。

​負担が軽く、効果の高いフィットネスウォーキング始めませんか。

​内容
◇開催曜日 月2回・・・第2、第4土曜日
◇時間 9時~11時
◇集合場所 古蔵中学校体育館横駐車場
◇プログラム ストレッチ→漫湖公園近隣をウォーキング、クールダウン
        ※コースは毎回変わります
◇持ち物 軽装、帽子、飲み物、タオル 
​◇料金 月会費1.000円
​指導者・インストラクター

戸袋 勝行

​お申込み方法
​下記のお申込みフォームから行えます。
※2名以上でのお申込みの場合、お手数をおかけしますが、お1人ずつフォームからお申込みください。
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